Stages de Yoga

Retrouvez chaque mois des ateliers YOGA sur un thème particulier.

Stages ouverts à tous
en 1/2 journée,  journée, weekend …

Tapis fournis (n’hésitez pas à apporter le vôtre !). Tenue souple et confortable / Plaid pour la relaxation
Prévoir un petit déjeuner très léger avant la pratique.

Samedi 23 septembre / Dimanche 24 septembre
Yoga & Stress

« ma pratique au quotidien»

Un yoga axé sur la gestion du stress agissant sur les plans physique, mental et émotionnel. Des techniques à placer dans le quotidien pour un lâcher prise immédiat. Postures, souffle et méditation.

Des pratiques du yoga au bureau et du yoga des yeux viendront compléter cette matinée Zen !

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Samedi 21 octobre / Dimanche 15 octobre
YOGA AYURVEDA : saison Automne – Detox saisonnière

Caractérisée par la légèreté (vent, fraîcheur), cette belle saison est souvent synonyme de déprime, d’anxiété, d’agitation. Il est alors temps de revenir à la Terre, de s’enraciner. Une grande place sera faite au Chakra Racine Muladhara.

La pratique yogique proposera des postures de force, confiance, stabilité et ancrage ; visualisation / méditation, pranayama (technique respiratoire) pour apaiser le système nerveux.

Une douce détoxification serra menée sur les organes de saison « poumons, gros intestin » pour pallier les maux de l’hiver. Conseils phyto aroma nutrition de saison !

 

 

Samedi 18 novembre : ATELIER JOURNEE ! Dimanche 19 novembre : Atelier matinée
YOGA CHAKRAS : Energie Subtile

Le système des chakras régule et distribue notre énergie vitale impactant notre Etre sur les plans physique, mental et émotionnel. Equilibrer ces centres c’est à la fois nettoyer, aligner et libérer cette énergie vitale, se reconnecter à Soi, révéler notre potentiel de créativité, accueillir le divin dans notre corps terrestre.

Pour les 7 chakras principaux, nous étudierons, par la pratique, leurs fonctions, relation aux éléments, emplacement. Une série de postures par centre énergétique ; des visualisations et des mantras viendront équilibrer ce merveilleux système. Des exercices pratiques pour le quotidien, des conseils phyto/aroma, les pierres utiles à l’harmonisation les chakras, les lectures pour aller plus loin …viendront ponctuer cet atelier.

Samedi 18 novembre de 9 h 30 à 16 h 30 à Escalquens. Tarif 65 €. Déjeuner sur place possible pour ceux qui le souhaitent.

Dimanche 19 novembre de 9 h 30 à 11 h 30 à Ayguesvives.

Samedi 16 décembre / Dimanche 17 décembre

YOGA DU DOS : des mots sur les maux.

Pratique physique axée au cœur du bassin, travail sur la mobilité des hanches, étirements de la colonne, flexions et rotations, libération des épaules, lenteur et respiration : un dos étiré, soulagé, tonifié, assouplit !!!

Ressenti et signification des tensions émotionnelles par zone (haut du dos / milieu du dos / bas du dos), gestion émotionnelle par des techniques respiratoires, sensibilisation à l’équilibre des chakras, auto massages et huiles conseillées. Ma colonne, mon arbre de vie, ma verticalité !

 

Samedi 13 janvier / Dimanche 14 janvier
HATHA, YIN & NIDRA

«Je Suis»

Force, stabilité, spiritualité du Hatha. Intériorité du Yin, des postures tenues longuement pour libérer des espaces dans le corps. Etat de conscience modifié (entre éveil et sommeil), relaxation profonde, rotation de conscience, visualisations, intention positive avec le Nidra. Un stage aux bénéfices sur les plans physique, énergétique et psychologique.

Samedi 10 février / Dimanche 11 février
LE YOGA COMME ART DE SOI

 

Pratique spirituelle, outil de connaissance de Soi, moyen de préserver sa santé mentale, physique et émotionnelle … Le yoga est tout cela et bien plus encore. Ce stage, par la pratique posturale et l’enseignement délivré, vous conduira à une véritable introspection de votre Être. Vous vous découvrirez un peu plus à chaque posture grâce à la guidance … et vous connecterez à votre âme pour vous révelez.

Samedi 10 mars : ATELIER JOURNEE ! Dimanche 11 mars : Atelier matinée.
YOGA DETOX 

« énergie du printemps »

Une pratique complète pour un nettoyage intensif de tous les corps. Le printemps libère les différents liquides du corps : sang, lymphe … tout comme la sève monte chez les végétaux. C’est le moment d’évacuer les toxines (physiques, mentales & émotionnelles) accumulées durant l’hiver. Les émonctoires (foie, poumons, reins, intestins et peau) seront sollicités par les postures et les mudras adaptés.

Durant cette journée, un atelier fleurs de Bach atypique. Des techniques d’auto massage (do in), recettes détox (jus et plat ayurvédique) seront abordées ainsi que certaines techniques de purification du Kriya Yoga.

Samedi 23 juin 10 mars de 9 h 30 à 16 h 30 à Escalquens. Tarif 65 €. Déjeuner sur place possible pour ceux qui le souhaitent.

Dimanche 11 mars de 9 h 30 à 11 h 30 à Ayguesvives.

Samedi 7 avril / Dimanche 8 avril
YOGA EMOTION

 « vibration, lumière, esprit»

Temps de postures et de méditation. Postures pour plonger au cœur de nos émotions, apprendre à les accueillir, les accepter et les laisser aller ; méditation et visualisation sur les chakras sacré et du 3ème œil pour bien vivre notre émotionnel au quotidien, y apporter la réponse adéquate. Travail sur l’élément EAU, énergie purificatrice vibratoire, symbole des émotions, correspondance avec la Lune. Méditation avec le Tarot de Marseille, chacun en reliance avec la carte qu’il tirera le jour du stage.

Samedi 26 mai / Dimanche 27 mai
YOGA & SALUTATIONS

« un rituel au gré de mes envies»

Atelier au rythme de salutations yogiques pour un travail profond et complet sur l’entièreté de l’Être.

 

Samedi 23 juin : ATELIER JOURNEE !

YOGA AYURVEDA

« la puissance du feu »

Pratique, théorie et ateliers pour cette journée lumineuse au cœur de l’été ! Le feu, principe de transformation, de destruction, de purification … AGNI, puissance de notre feu digestif, qui permet toute digestion physique, émotionnelle, mentale…pour si peu qu’il soit en équilibre !!! Le yoga sera ayurvédique : postures pour PITTA (énergie de l’été) et AGNI, pranayama (souffle), mudras et méditation. Approche phyto et aroma, conseils nutritionnels. Initiation au « sadhana » quotidien pour Pitta (routine ayurvédique).

Samedi 23 juin de 9 h 30 à 16 h 30 à Escalquens. Tarif 65 €. Déjeuner sur place possible pour ceux qui le souhaitent.

LIEUX & HORAIRES

  • matin : 9 h 30 à 11 h 30
  • journée : 09 h 30 à 16 h 30
  • Le samedi à ESCALQUENS (Délices de l’Âme) : 1 Avenue de Toulouse 31750 ESCALQUENS.
  • Le dimanche à AYGUESVIVES : 2 Chemin de Toulouse (salle de danse à côté de la MJC) 31450 AYGUESVIVES

TARIFS & INSCRIPTIONS

  • ESCALQUENS : 35 € matinée / 65 € journée
  • AYGUESVIVES : 23€ adhérent MJC / 25€ non adhérent
  • Stage dû si annulation la veille ou le jour même
Par téléphone

06 83 35 14 12