Stages de Yoga

Retrouvez chaque mois des ateliers YOGA sur un thème particulier.

Stages & ateliers ouverts à tous
en 1/2 journée,  journée, weekend … voyages spirituels (informations sur demande).

Tapis fournis (n’hésitez pas à apporter le vôtre !). Tenue souple et confortable / Plaid pour la relaxation
Prévoir un petit déjeuner très léger avant la pratique.

Samedi 23 septembre / Dimanche 24 septembre
Yoga & Stress

« ma pratique au quotidien»

Un yoga axé sur la gestion du stress agissant sur les plans physique, mental et émotionnel. Des techniques à placer dans le quotidien pour un lâcher prise immédiat. Postures, souffle et méditation.

Des pratiques du yoga au bureau et du yoga des yeux viendront compléter cette matinée Zen !

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Samedi 21 octobre / Dimanche 15 octobre
YOGA AYURVEDA : saison Automne – Detox saisonnière

Caractérisée par la légèreté (vent, fraîcheur), cette belle saison est souvent synonyme de déprime, d’anxiété, d’agitation. Il est alors temps de revenir à la Terre, de s’enraciner. Une grande place sera faite au Chakra Racine Muladhara.

La pratique yogique proposera des postures de force, confiance, stabilité et ancrage ; visualisation / méditation, pranayama (technique respiratoire) pour apaiser le système nerveux.

Une douce détoxification serra menée sur les organes de saison « poumons, gros intestin » pour pallier les maux de l’hiver. Conseils phyto aroma nutrition de saison !

 

 

Samedi 18 novembre : ATELIER JOURNEE ! Dimanche 19 novembre : Atelier matinée
YOGA CHAKRAS : Energie Subtile

Le système des chakras régule et distribue notre énergie vitale impactant notre Etre sur les plans physique, mental et émotionnel. Equilibrer ces centres c’est à la fois nettoyer, aligner et libérer cette énergie vitale, se reconnecter à Soi, révéler notre potentiel de créativité, accueillir le divin dans notre corps terrestre.

Pour les 7 chakras principaux, nous étudierons, par la pratique, leurs fonctions, relation aux éléments, emplacement. Une série de postures par centre énergétique ; des visualisations et des mantras viendront équilibrer ce merveilleux système. Des exercices pratiques pour le quotidien, des conseils phyto/aroma, les pierres utiles à l’harmonisation les chakras, les lectures pour aller plus loin …viendront ponctuer cet atelier.

Samedi 18 novembre de 9 h 30 à 16 h 30 à Escalquens. Tarif 65 €. Déjeuner sur place possible pour ceux qui le souhaitent.

Dimanche 19 novembre de 9 h 30 à 11 h 30 à Ayguesvives.

Samedi 16 décembre / Dimanche 17 décembre

YOGA DU DOS : des mots sur les maux.

Pratique physique axée au cœur du bassin, travail sur la mobilité des hanches, étirements de la colonne, flexions et rotations, libération des épaules, lenteur et respiration : un dos étiré, soulagé, tonifié, assouplit !!!

Ressenti et signification des tensions émotionnelles par zone (haut du dos / milieu du dos / bas du dos), gestion émotionnelle par des techniques respiratoires, sensibilisation à l’équilibre des chakras, auto massages et huiles conseillées. Ma colonne, mon arbre de vie, ma verticalité !

 

Samedi 13 janvier / Dimanche 14 janvier
HATHA, YIN & NIDRA

«Je Suis»

Force, stabilité, spiritualité du Hatha. Intériorité du Yin, des postures tenues longuement pour libérer des espaces dans le corps. Etat de conscience modifié (entre éveil et sommeil), relaxation profonde, rotation de conscience, visualisations, intention positive avec le Nidra. Un stage aux bénéfices sur les plans physique, énergétique et psychologique.

Samedi 3 février : ouverture des Ateliers semi-privé de Yoga Santé
Ateliers Yoga Santé du Samedi

 

10 h 00 à 11 h 30 : Yoga & Thyroïde

16 h 00 à 17 h 30 : Yoga des Yeux

Samedi 10 mars : ATELIER JOURNEE ! Dimanche 11 mars : Atelier matinée.
Yoga du Printemps

« Renaissance, détox & Voyage sonore ! »

En matinée, une pratique complète pour un nettoyage intensif de tous les corps. C’est le moment d’évacuer les toxines (physiques, mentales & émotionnelles) accumulées durant l’hiver ; pour cela tous les émonctoires (foie, poumons, reins, intestins et peau) seront sollicités au moyen de postures et techniques ayurvédiques.

L’après-midi, un atelier découverte des Fleurs de Bach permettant l’accompagnement et le nettoyage émotionnel, de la digito pression pour accélérer le processus d’élimination (do in), un exemple de routine ayurvédique pour alléger le corps et l’esprit.

En clôture :  voyage sonore au cœur de votre être par une méditation guidée et un soin énergétique (drainant et harmonisant) aux sons des bols chantants et du kochi. Cet accompagnement vous emmènera dans un été de félicité et d’apaisement, le corps et l’esprit purifiés, l’aura nettoyée par le son cristallin.

Samedi 10 mars de 9 h 30 à 16 h 30 à Escalquens 

Déjeuner sur place possible pour ceux qui le souhaitent, chacun portant ce dont il a envie !

Samedi 7 avril / Dimanche 8 avril
ATELIERS YOGA SANTE

Samedi 16 h 00 à 17 h 30 :

Méditation Pleine Conscience et Yoga des Emotions

Expérimenter l’ici et maintenant pour goûter à la puissance de l’instant présent, l’apaisement de l’Être, le sentiment d’unité.

Ouvrir les vannes pour laisser aller les émotions, lâcher prise, s’alléger pour recevoir le meilleur. Pratique d’un yoga ressenti, reliance aux chakras par la posture, la couleur, le son.

 

Dimanche 10 h 00 à 11 h 30 :

Méditation Pleine Conscience et Yoga du Sommeil

Expérimenter l’ici et maintenant pour goûter à la puissance de l’instant présent, l’apaisement de l’Être, le sentiment d’unité. Par le lâcher prise, l’apaisement du mental, le relâchement des tensions, crispations, crampes, l’apprentissage de la respiration naturelle … le yoga du sommeil vous donnera les clés pour que vos nuits soient plénitude.

Samedi 26 mai / Dimanche 27 mai
YOGA & SALUTATIONS

« un rituel au gré de mes envies»

Atelier au rythme de salutations yogiques pour un travail profond et complet sur l’entièreté de l’Être.

 

Samedi 23 juin matin / Dimanche 24 juin matin
YOGA AYURVEDA & SOINS

« J’accueille et canalise la puissance purificatrice, transformatrice et créatrice du feu »

Lieu : AYGUESVIVES au Centre KARMALEON / Ateliers ouverts @ tous !

Samedi 23 juin de 9 h 30 à 12 h 00 – 35 €

Pratique de Yoga Ayurvédique lié à l’énergie de l’été Pitta (feu) qui prédomine dans la zone comprenant l’estomac, le foie, le pancréas et le petit intestin, tout autour du nombril. Son influence se fait sentir également au niveau du cœur, du sang, de la lymphe, des glandes sébacées et des yeux.

Agni : le feu digestif, la puissance de digestion qui élimine toutes toxines.

Techniques de respiration purifiante et rafraîchissante

Yoga des Yeux

Méditation sur Manipura Chakra (chakra solaire / action dans la vie et confiance en Soi)

Dimanche 24 juin de 9 h 30 à 12 h 00 – 35 €

Méditation autour de la paix, la douceur : un feu apaisé

Techniques d’alignement, de centrage et d’enracinement

Beauté ayurvédique : pratique de yoga pour la beauté de la peau / postures pour la circulation lymphatique et les rétentions des liquides (et des émotions !)

Ouverture du cœur : par la posture yogique, le souffle et la méditation silencieuse (huile de rose ou ylang ylang à apposer sur le chakra du cœur)

Bain de lumière collectif : canalisation de la lumière source et transmission de cette lumière à chacun (cercle de méditation).

Les 2 ateliers ont été pensés pour un travail complet sur les aspects de PITTA & AGNI. Il est cependant possible de n’assister qu’à un seul !

Réservez vite : seulement 8 places par atelier !!!

LIEUX & HORAIRES

LES STAGES

  • Le samedi à ESCALQUENS aux Délices de l’Âme : 

1 Avenue de Toulouse 31750 ESCALQUENS.

Matinée de 9 h 30 à 12 h 00 / Journée de 9 h 30 à 16 h 30.

LES ATELIERS YOGA SANTE

à AYGUESVIVES au Centre de l’ÊTRE KARMALEON : 

9 résidence val fleuri, chemin du moulin, 31450 AYGUESVIVES

Le samedi après-midi de 16 h 00 à 17 h 30

Le Dimanche matin de 10 h 00 à 11 h 30

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TARIFS & INSCRIPTIONS

STAGES

  • ESCALQUENS : 35 € matinée / 65 € journée
  • AYGUESVIVES : 23€ adhérent MJC / 25€ non adhérent

 

ATELIERS YOGA SANTE

  • AYGUESVIVES : 25€ / limité à 6 participants
Par téléphone

06 83 35 14 12