Stages de Yoga

Retrouvez chaque mois des ateliers YOGA sur un thème particulier.

Stages & ateliers ouverts à tous
en 1/2 journée,  journée, weekend … voyages spirituels (informations sur demande).

Tapis fournis (n’hésitez pas à apporter le vôtre !). Tenue souple et confortable / Plaid pour la relaxation
Prévoir un petit déjeuner très léger avant la pratique.

Samedi 23 septembre / Dimanche 24 septembre
Yoga & Stress

« ma pratique au quotidien»

Un yoga axé sur la gestion du stress agissant sur les plans physique, mental et émotionnel. Des techniques à placer dans le quotidien pour un lâcher prise immédiat. Postures, souffle et méditation.

Des pratiques du yoga au bureau et du yoga des yeux viendront compléter cette matinée Zen !

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Samedi 21 octobre / Dimanche 15 octobre
YOGA AYURVEDA : saison Automne – Detox saisonnière

Caractérisée par la légèreté (vent, fraîcheur), cette belle saison est souvent synonyme de déprime, d’anxiété, d’agitation. Il est alors temps de revenir à la Terre, de s’enraciner. Une grande place sera faite au Chakra Racine Muladhara.

La pratique yogique proposera des postures de force, confiance, stabilité et ancrage ; visualisation / méditation, pranayama (technique respiratoire) pour apaiser le système nerveux.

Une douce détoxification serra menée sur les organes de saison « poumons, gros intestin » pour pallier les maux de l’hiver. Conseils phyto aroma nutrition de saison !

 

 

Samedi 18 novembre : ATELIER JOURNEE ! Dimanche 19 novembre : Atelier matinée
YOGA CHAKRAS : Energie Subtile

Le système des chakras régule et distribue notre énergie vitale impactant notre Etre sur les plans physique, mental et émotionnel. Equilibrer ces centres c’est à la fois nettoyer, aligner et libérer cette énergie vitale, se reconnecter à Soi, révéler notre potentiel de créativité, accueillir le divin dans notre corps terrestre.

Pour les 7 chakras principaux, nous étudierons, par la pratique, leurs fonctions, relation aux éléments, emplacement. Une série de postures par centre énergétique ; des visualisations et des mantras viendront équilibrer ce merveilleux système. Des exercices pratiques pour le quotidien, des conseils phyto/aroma, les pierres utiles à l’harmonisation les chakras, les lectures pour aller plus loin …viendront ponctuer cet atelier.

Samedi 18 novembre de 9 h 30 à 16 h 30 à Escalquens. Tarif 65 €. Déjeuner sur place possible pour ceux qui le souhaitent.

Dimanche 19 novembre de 9 h 30 à 11 h 30 à Ayguesvives.

Samedi 16 décembre / Dimanche 17 décembre

YOGA DU DOS : des mots sur les maux.

Pratique physique axée au cœur du bassin, travail sur la mobilité des hanches, étirements de la colonne, flexions et rotations, libération des épaules, lenteur et respiration : un dos étiré, soulagé, tonifié, assouplit !!!

Ressenti et signification des tensions émotionnelles par zone (haut du dos / milieu du dos / bas du dos), gestion émotionnelle par des techniques respiratoires, sensibilisation à l’équilibre des chakras, auto massages et huiles conseillées. Ma colonne, mon arbre de vie, ma verticalité !

 

Samedi 13 janvier / Dimanche 14 janvier
HATHA, YIN & NIDRA

«Je Suis»

Force, stabilité, spiritualité du Hatha. Intériorité du Yin, des postures tenues longuement pour libérer des espaces dans le corps. Etat de conscience modifié (entre éveil et sommeil), relaxation profonde, rotation de conscience, visualisations, intention positive avec le Nidra. Un stage aux bénéfices sur les plans physique, énergétique et psychologique.

Samedi 3 février : ouverture des Ateliers semi-privé de Yoga Santé
Ateliers Yoga Santé du Samedi

 

10 h 00 à 11 h 30 : Yoga & Thyroïde

16 h 00 à 17 h 30 : Yoga des Yeux

Samedi 10 mars : ATELIER JOURNEE ! Dimanche 11 mars : Atelier matinée.
Yoga du Printemps

« Renaissance, détox & Voyage sonore ! »

En matinée, une pratique complète pour un nettoyage intensif de tous les corps. C’est le moment d’évacuer les toxines (physiques, mentales & émotionnelles) accumulées durant l’hiver ; pour cela tous les émonctoires (foie, poumons, reins, intestins et peau) seront sollicités au moyen de postures et techniques ayurvédiques.

L’après-midi, un atelier découverte des Fleurs de Bach permettant l’accompagnement et le nettoyage émotionnel, de la digito pression pour accélérer le processus d’élimination (do in), un exemple de routine ayurvédique pour alléger le corps et l’esprit.

En clôture :  une fois confortablement installés, les yeux clos et l’esprit ouvert, Léo Sors, musicien Bordelais, vous emmènera dans un merveilleux voyage. VALI est un subtil mélange de musique improvisée, de méditation guidée et de conte. Découvrez votre co animateur sur ValiMusique. Ce voyage opèrera, par ses sonorités et ses vibrations, un nettoyage profond au plus proche de votre Être.

Samedi 10 mars de 9 h 30 à 16 h 30 à Escalquens 

Tarif 80 € (réservation considérée comme ferme dès réception du chèque d’acompte d’un montant de 60 € à l’ordre de KARMALEON)

Adresse :  9 résidence val fleuri – chemin du moulin – 31450 AYGUESVIVES

Déjeuner sur place possible pour ceux qui le souhaitent, chacun portant ce dont il a envie !

Samedi 7 avril / Dimanche 8 avril
YOGA EMOTION

 « vibration, lumière, esprit»

Temps de postures et de méditation. Postures pour plonger au cœur de nos émotions, apprendre à les accueillir, les accepter et les laisser aller ; méditation et visualisation sur les chakras sacré et du 3ème œil pour bien vivre notre émotionnel au quotidien, y apporter la réponse adéquate. Travail sur l’élément EAU, énergie purificatrice vibratoire, symbole des émotions, correspondance avec la Lune. Méditation avec le Tarot de Marseille, chacun en reliance avec la carte qu’il tirera le jour du stage.

Samedi 26 mai / Dimanche 27 mai
YOGA & SALUTATIONS

« un rituel au gré de mes envies»

Atelier au rythme de salutations yogiques pour un travail profond et complet sur l’entièreté de l’Être.

 

Samedi 23 juin : ATELIER JOURNEE !

YOGA AYURVEDA

« la puissance du feu »

Pratique, théorie et ateliers pour cette journée lumineuse au cœur de l’été ! Le feu, principe de transformation, de destruction, de purification … AGNI, puissance de notre feu digestif, qui permet toute digestion physique, émotionnelle, mentale…pour si peu qu’il soit en équilibre !!! Le yoga sera ayurvédique : postures pour PITTA (énergie de l’été) et AGNI, pranayama (souffle), mudras et méditation. Approche phyto et aroma, conseils nutritionnels. Initiation au « sadhana » quotidien pour Pitta (routine ayurvédique).

Samedi 23 juin de 9 h 30 à 16 h 30 à Escalquens. Tarif 65 €. Déjeuner sur place possible pour ceux qui le souhaitent.

LIEUX & HORAIRES

LES STAGES

  • Le samedi à ESCALQUENS aux Délices de l’Âme : 

1 Avenue de Toulouse 31750 ESCALQUENS.

Matinée de 9 h 30 à 12 h 00 / Journée de 9 h 30 à 16 h 30.

  • Le dimanche à AYGUESVIVES de 9 h 30 à 11 h 30 :

2 Chemin de Toulouse (salle de danse à côté de la MJC) 31450 AYGUESVIVES

LES ATELIERS YOGA SANTE

  • Le samedi à AYGUESVIVES au Centre KARMALEON : 

9 résidence val fleuri, chemin du moulin, 31450 AYGUESVIVES

Matinée de 10 h 00 à 11 h 30 / Après-midi de 16 h 00 à 17 h 30.

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TARIFS & INSCRIPTIONS

STAGES

  • ESCALQUENS : 35 € matinée / 65 € journée
  • AYGUESVIVES : 23€ adhérent MJC / 25€ non adhérent

 

ATELIERS YOGA SANTE

  • AYGUESVIVES : 25€ / limité à 6 participants
Par téléphone

06 83 35 14 12